Motivation, Stress und Regeneration … Begriffe, die einem jeden Sportler bestens bekannt sind. Wie aber geht man damit am besten um?

In einem Workshop erhielten die Jugendspieler des Freak City Bamberg e.V. von der JBBL bis hinauf zum ProB-Team des BBC Coburg wertvolle Tipps von Sportpsychologen Mattis Jost.

Nach jeweils kurzen Einleitungen und Informationen zu den einzelnen Themen gab es praktische Anwendungen. So erarbeiteten die Spieler zum Beispiel jeweils ihre drei Top-Motivationen für den Sport und das Leben. Im Anschluss gab es Atemübungen und -techniken zur Stressminimierung sowie Übungen zur Muskelregeneration.